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刘艳骄说，济世白天睡太久会使夜间睡眠质量降低，不建议在下午两点以后午睡，午睡时间控制在13:00-14:00之间，睡20分钟左右最合适。都市体型过胖同样会影响睡眠质量。随着身体质量指数(BMI)的增大，奇医睡眠得分大于80分的被调查者比例逐渐减少。

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